Reducción de estrés después de 3 meses: ¡Nunca lo hubiera pensado!

No hay otros productos que personalmente considero que sean tan efectivos.

Cuando estás estresado, el cuerpo libera adrenalina. Tu presión arterial aumenta. También puede experimentar algunos cambios en su estado de ánimo. Su cuerpo no es un "pony de un solo truco" y eso puede hacer que se libere la adrenalina de la hormona del estrés y que aumente su ritmo cardíaco. Stress puede ser un desafío, así que aquí hay algunos consejos para lidiar con el estrés.

1. Toma un baño tibio

Mientras ordena su rutina diaria, tome un buen baño tibio. Eso ayudará a enfriar tu cuerpo. También puede tomar duchas calientes, pero báñese con una taza de agua helada. Me gusta el agua helada porque puedo dejar caer una bebida fría encima y simplemente sentarme en la bañera mientras se descongela. Si desea asegurarse de no sentir frío, vaya a un lugar donde pueda tomar una bebida fría (como un bar, una cafetería o incluso una estación de servicio). La misma regla general se aplica para una ducha caliente, solo un poco de agua tibia.

Esto te ayudará a mantenerte fresco y reducir la hormona del estrés cortisol (también conocida como "hormona del estrés").

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