Bớt áp lực, kết quả sau 5 tuần. Một trong những kết quả tốt nhất...

Không có sản phẩm nào khác mà cá nhân tôi thấy là hiệu quả.

Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể sẽ giải phóng adrenaline. Huyết áp của bạn tăng lên. Bạn cũng có thể trải nghiệm một vài thay đổi trong tâm trạng của bạn. Cơ thể của bạn không phải là "một con ngựa lừa" và điều đó có thể khiến hormone adrenaline bị căng thẳng được giải phóng và nhịp tim của bạn tăng lên. Stress có thể là một thách thức, vì vậy đây là một số mẹo để đối phó với căng thẳng.

1. Tắm nước ấm

Trong khi bạn đang có được thói quen hàng ngày theo thứ tự, hãy tắm nước ấm. Điều đó sẽ giúp hạ nhiệt cơ thể bạn. Bạn cũng có thể tắm nước nóng, nhưng hãy tắm bằng một cốc nước đá. Tôi thích nước đá vì tôi có thể bỏ đồ uống lạnh lên trên nó và chỉ ngồi trong bồn tắm trong khi nó tan băng. Nếu bạn muốn chắc chắn rằng bạn không cảm thấy lạnh, hãy đến một nơi mà bạn có thể uống nước lạnh (như quán bar, quán cà phê hoặc thậm chí là trạm xăng). Quy tắc tương tự áp dụng cho tắm nước nóng, chỉ cần một chút nước ấm trong đó.

Điều này sẽ giúp bạn giữ bình tĩnh và giảm hoóc môn gây căng thẳng cortisol (hay còn gọi là "hormone căng thẳng").

Những ý kiến mới nhất

CalMax

CalMax

Ricardo Blackwell

Ngay khi một cuộc trò chuyện về CalMax với căng thẳng, bạn thường nghe thấy điều gì đó từ CalMax - ...