Nhanh nhẹn, kết quả sau 5 tuần. Một trong những kết quả tốt nhất...

Tôi đã dành hơn một năm để thực hiện nhiều nghiên cứu về chủ đề này. Có nhiều sách, video và trang web cung cấp đào tạo cho Agility và / hoặc các môn thể thao khác. Có hai loại vận động viên cần sự nhanh nhẹn hơn: những người không muốn chạy và những người muốn chạy nhanh. Trang này là nguồn đào tạo nhanh nhẹn cho bất cứ ai muốn cải thiện sự nhanh nhẹn của mình. Một nghiên cứu trong đó các nhà nghiên cứu yêu cầu mọi người thực hiện một số lượng squats nhất định trong khi họ ở trong tư thế đứng. Nghiên cứu đã xem xét các tác động của việc sử dụng tốc độ cao hơn hoặc thấp hơn. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng các đối tượng có khả năng giữ thăng bằng nhiều hơn nếu họ có thể thực hiện tốc độ chậm hơn (cao hơn). Nhanh và nhanh nhất là hai mặt của cùng một đồng tiền. Người chạy nhanh là một vận động viên giỏi hơn nhiều vì anh ta / cô ta có thể kiểm soát tốc độ của bàn chân và phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với chuyển động. Nếu một người nhanh hơn không thể thực hiện tốc độ cao hơn, anh ấy / cô ấy không thể cải thiện sự nhanh nhẹn của mình. Nói cách khác, người chạy càng nhanh, anh ta / cô ta càng ít có khả năng chạy nhanh. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng, nói chung, "đào tạo tốc độ là một chiến lược ưu việt để cải thiện thành tích thể thao ở người chạy bộ". Tốc độ thấp là tốc độ di chuyển thấp.

Các đánh giá cuối cùng

iMove

iMove

Ricardo Blackwell

Để di động tốt hơn, iMove rất có thể là giải pháp. Nhiều khách hàng hài lòng đã xác nhận rằng việc ...

Flexa

Flexa

Ricardo Blackwell

Nếu bạn tin rằng nhiều báo cáo hiện đang được đưa ra, nhiều người đam mê sẽ có thể giảm đau khớp kh...

Flekosteel

Flekosteel

Ricardo Blackwell

Flekosteel là lý tưởng để Flekosteel đau khớp theo cách nhắm mục tiêu, nhưng nó có thể là gì? Một c...